Zmotywowanie się do efektywnej pracy, kiedy na zewnątrz pada i wcale nie robi się jasno, może być trudne. Co można zrobić, żeby nasza motywacja pozostawała na poziomie zbliżonym do tego sprzed tylko kilku tygodni, kiedy temperatura była wyższa, a słońce pojawiało się na dłużej? Przygotowaliśmy dla Was dzisiaj listę aktywności, które mogą pomóc w okresie jesienno-zimowym.

Dobry plan to podstawa

Przede wszystkim, planuj - ta jedna rzecz sprawdza się w każdym warunkach. Upewnij się, że raz w miesiącu / tygodniu przygotujesz szczegółową listę zadań na każdy dzień. Teraz pozostaje tylko trzymanie się jej. Uważaj jednak, by nie rozpisywać jej zbyt ściśle. Zostaw miejsce na drobne poprawki, np. te związane z opóźnieniem pewnych zadań.

Ruszaj się

Nic tak nie poprawia nastroju jak ćwiczenia, nawet jeśli to miałoby być 15 minut przerwy od siedzenia przy biurku. Pogoda może nie zachęcać do wychodzenia z domu, dlatego miej zawsze gotowe zestawy np. w jednej z fitnessowych aplikacji lub na Youtubie. Dobrym sposobem na niepomijanie aktywności sportowej jest też uwzględnienie jej w kalendarzu i wybranie dni, w które będziemy ćwiczyc w domu lub lokalnej siłowni. Warto też od razu przygotować strój sportowy np. w torbie i mieć ją zawsze w widocznym miejscu.

Małe przemeblowanie

Dobrym sposobem na niepoddanie się jesienno-zimowemu spadkowi nastroju jest też zmiana otoczenia, w którym pracujesz. Spróbuj pracować np. z pobliskiej kawiarni lub sprawdź, czy niedaleko Ciebie nie działa miejsce coworkingowe. Możesz też zacząć od uporządkowania i zmian na Twoim własnym biurku. Co mogłoby Ci poprawić nastrój: wyczyszczenie go ze wszystkich zbędnych elementów czy dodanie nowych np. zdjęć, zapachowych świeczek lub głośników z ulubioną muzyką? Eksperymentuj!

Wiosna coraz bliżej

Tak, od wiosny dzieli nas tylko kilka miesięcy. Zastanów się, co chciał/abyś zrobić w nieco cieplejszym okresie i jak możesz się do tego przygotować. Jeśli brakuje Ci jakiś umiejętności, aby osiągnąć Twój cel, dobrym pomysłem może być zapisanie się na kurs online lub dołączenie do wyzwania np. na którymyś z blogów o kreatywności / produktywności. Nieprzyjazna pogoda pewnie nie będzie Cię zachęcać do wychodzenia z domu, dlatego - bez problemów i bez wyrzutów sumienia - możesz skupic się na przygotowaniach do wiosennych działań. Czy macie jakieś nietypowe sposoby na utrzymanie produktywności jesienią i zimą? Jak się motywujecie? Dajcie nam znać w komentarzach poniżej.